Kurz těhotenského cvičení od 14. 9. 2022 v 18 hodin - ZRUŠENO

• KDY: STŘEDA 14. 9. - 23. 11. 2022 v 18hodin . Celkem 10 LEKCÍ, 28. 9. se necvičí (státní svátek)
• KDE: Velká Hradební 2, budova Grand - 3. patro, č. dveří 416 - Fyziobreja, tělocvična

• CENA: 2000 kč (máte možnost čerpat až 1000 kč příspěvek od své pojišťovny)
• PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO: Těhotné po ukončeném 1. trimestru, které si chtějí zacvičit a udržet se fit před porodem, zrelaxovat. Pokud máte nejasnosti, zda můžete cvičit, konzultujte je se svým lékařem.

• CO S SEBOU: Pohodlné oblečení, pití, obuv není potřeba. Především dobrou náladu.

• JAK CVIČENÍ PROBÍHÁ: V první lekci se dozvíte se něco málo o těhotenství, cvičení v tomto období, přípravě k porodu a důležitosti pánevního dna a jeho spojitosti s diastázou, bolestí zad a inkontinencí. Budeme si zkoušet různé polohy v 1. i 2. době porodní, řeknu vám něco o rebozzu, vaginální napářce, anibollu a všem dalším, co Vás bude zajímat :-)

Cvičení trvá přibližně 50 minut  + 10 minut závěrečná RELAXACE :-)

• KDO CVIČÍ: Já, mamka 2 dětí, sportovkyně a fyzioterapeutka se zaměřením na problematiku pánevního dna 

• INFO/ PŘIHLÁŠENÍ: fyziobreja@gmail.com - napište své jméno a příjmení, ročník, telefon, těhotenství - kolikáté, IVF, atd., zdravotní komplikace - co, operace, léky

Pokud byste se nemohly zúčastnit celého kurzu z důvodu termínu porodu, nevadí. Napište mi a nějak se domluvíme :-)

KURZ SE OTEVŘE PŘI MINIMÁLNÍM POČTU 4 LIDÍ (MAXIMUM 7)